Love Yoursel First

 

Penting gak sih SelfCare?

Selfcare adalah perilaku peduli atau perawatan kita terhadap diri sendiri. Peduli dengan kesehatan mental dan kesehatan badan sendiri. Perawatan diri yang diperlukan berada dibawah kendali setiap individu, secara disengaja maupun serta dimulai dari diri sendiri. Selfcare bukan berarti egois atau hanya memikirkan diri sendiri ya! Tapi mengurangi rasa sakit hati yang akan datang jika kamu tak peduli dengan diri sendiri.

 

Apa sih contoh dari SelfCare?

 

1.   Memaafkan diri sendiri

Meminta maaf pada diri sendiri tak ada salahnya loh! Serta berterimakasih kepada diri sendiri karena sudah kuat bertahan sejauh ini dengan keadaan yang selalu naik turun.

 

2.   Mengatakan ‘tidak’ pada orang lain

Punya pemikiran yang gak enakan ke orang lain memang serba salah. Tidak bisa menolak salah satunya, tapi tak ada salahnya kita bilang tidak kepada mereka yang bisa membawa pengaruh tak baik untuk kita.

 

3.   Menghabiskan waktu me time

Waktu me time atau bisa disebut dengan fokus pada diri sendiri untuk menenangkan pikiran maupun badan sendiri. Misalnya menghabiskan waktu me time dengan maskeran atau sekedar nonton film sendiri dikamar.

 

4.   Batasi sosial media

Tak ada salahnya istirahat dari sosial media 2  jam sampai seharian sekalipun. Istirahat karena terlalu banyak omongan atau tindakan dari seseorang yang membuat diri semakin down.

 

5.   Meminta tolong

Meminta tolong kepada orang lain bukan hal yang sulit, manusiawi untuk meminta tolong namun ingat tetap dalam batasannya. Jangan sampai membuat orang lain sulit sendiri karena memikirkan bantuan untuk diri kita.